Tipps rund um die Fasziengesundheit
Rolfing
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Rolfing ist eine beliebte Art des Faszientrainings, welches wir natürlich auch bei der Faszienpraxis in Berlin anbieten. Hier geht es um das ganzheitliche Wohlbefinden sowie Deine gesunde Körperhaltung. Rolfing ist also mehr als ein einfaches Faszientraining in Hohen Neuendorf. Nicht umsonst wird das Konzept mittlerweile in den unterschiedlichsten Zusammenhängen und mit zahlreichen Techniken ausgeführt. Was genau sich hinter dem Begriff Rolfing verbirgt, wie es entstand, welche positiven Eigenschaften Rolfing hat und wie Du durch Rolfing Deine Faszien behandeln lassen kannst, darüber berichten wir Dir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Sechs Fehler mit der Faszienrolle
- Lesezeit ca. 7 Minuten
Die Faszienrolle gilt als eines der beliebtesten Trainingsgeräte innerhalb der Neuzeit. Dabei wird sie von vielen Personen geliebt und gleichermaßen gehasst. Schließlich ist das Trainingsgerät nicht nur gewinnbringend für die Fasziengesundheit, sondern kann bei fehlerhafter Anwendung ebenfalls zu zahlreichen negativen Begleiterscheinungen führen. So gibt es bei der Anwendung der Schaumstoffrollen einige Kriterien zu berücksichtigen, damit Du Deinem Bewegungsapparat nicht schadest. Wir möchten Dir nachfolgend die häufigsten Fehler aufzeigen und Dir erläutern, wie Du eine Faszienrolle richtig anwenden kannst.
Training für Faszien
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Faszientraining ist in aller Munde. Dabei verbinden die meisten Menschen das Workout zunächst mit der Faszienrolle und einigen Stretching-Übungen. Weit gefehlt, denn Faszienfitness kann viel mehr und dient zahlreichen positiven Eigenschaften. Was genau sich hinter diesem Trainingskonzept verbindet und wie sich Faszien effektiv trainieren lassen, wir verraten es Dir im heutigen Blog-Beitrag.
Verklebte Faszien lösen
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Vielleicht kennst Du das Phänomen, es schmerzt, jede Bewegung fällt Dir plötzlich schwer und Du denkst, Deine Muskeln werden steif? Was viele als Muskelschmerzen oder Verspannungen interpretieren, sind oftmals Faszienverklebungen. Ein Faszienproblem, welches häufig einsetzt und zahlreiche Symptome mit sich bringen kann. Wichtig ist dabei, dass Du schnellstmöglich aktiv wirst, um die Faszienverklebung bekämpfen zu können. Dies gelingt durch unterschiedliche Methoden, allen voran eine Faszienbehandlung. Bei uns in der Faszienpraxis in Berlin erwartet Dich hierfür ein Expertenteam, welches sich mit verfilzten Faszien auskennt und genau weiß, wie sich das Fasziengewebe wieder lockern lässt. In Verbindung damit sind Faszienverklebungen keine Seltenheit und können viele unterschiedliche Ausmaße haben. Mehr darüber und über die potenzielle Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf berichten wir Dir in unserem heutigen Beitrag.