Rolfing ist eine beliebte Art des Faszientrainings, welches wir natürlich auch bei der Faszienpraxis in Berlin anbieten. Hier geht es um das ganzheitliche Wohlbefinden sowie Deine gesunde Körperhaltung. Rolfing ist also mehr als ein einfaches Faszientraining in Hohen Neuendorf. Nicht umsonst wird das Konzept mittlerweile in den unterschiedlichsten Zusammenhängen und mit zahlreichen Techniken ausgeführt. Was genau sich hinter dem Begriff Rolfing verbirgt, wie es entstand, welche positiven Eigenschaften Rolfing hat und wie Du durch Rolfing Deine Faszien behandeln lassen kannst, darüber berichten wir Dir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Was ist Rolfing?
Rolfing bezeichnet einen Begriff, der markenrechtlich geschützt ist und für eine Form der manuellen Körperarbeit steht. Ursprünglich galt das Konzept als sogenannte strukturelle Integration. Rolfing beschreibt dabei eine Anwendungsmöglichkeit aus dem Bereich des Faszientrainings, die sich auf das Fasernetzwerk bezieht und den Organismus in Bezug auf eine senkrechte Linie der Schwerkraft durch diverse Übungen ausrichten kann. Das heißt, bei dem Rolfing handelt es sich um ein Zusammenspiel aus verschiedenen Techniken, die den Körper im Zusammenhang mit seiner Schwerkraft sanft wieder in eine gesunde Haltung bringen kann. Dazu konzentriert sich das Rolfing in Berlin ganz klar auf das Fasziengewebe, bezieht aber den gesamten Körper mit ein.
Wie geht Rolfing?
Rolfing hat die Aufgab, durch eine besondere Form der Massage Ungereimtheiten des Bewegungsapparats, Fehlhaltungen und verspannte Muskeln langfristig sowie behutsam zu wieder zu lösen. Dazu wird nicht die Muskulatur beansprucht, sondern es geht um eine Faszientherapie für das stützende Gewebe. Rolfing verfolgt dabei die Ansicht, dass verklebte oder verhärtete Faszien dafür verantwortlich sind, dass die Beweglichkeit unseres Körpers beeinträchtigt wird. Daraus entstehen dann Haltungsschäden und weitere negative Begleiterscheinungen wie Schmerzen, die vermieden werden sollen. Das Rolfing bezeichnet daher ein Verfahren, bei dem es darum geht, dass die Schwerkraft des Körpers wieder neu ausgerichtet wird, um eben dem Stützgewebe mehr Elastizität und Kraft zu verleihen, was Verhärtungen und Verkrampfungen aufheben sowie präventiv verhindern soll. Bei der Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf bieten wir Dir genau diese und noch viele andere Faszientherapie Arten an, die Dir helfen können, Deine Fasziengesundheit zu fördern.
Wie entstand Rolfing?
Rolfing wurde erstmalig von der namensgebenden Ida Rolf entwickelt. Sie lebte von 1896 bis 1979 und zählte zu den ersten Frauen, die in Amerika für die Physiologie und die Biochemie einen Doktortitel erhielten. Durch ihre zahlreichen Studien und die damit verbundene praktische Erfahrung gelang es Ida Rolf, ein ganz eigenes System zu entwickeln, um die Haltung des Menschen sanft sowie nachhaltig zu optimieren. Diese Methode wurde von ihr zunächst strukturelle Integration genannt, ist in der heutigen Zeit aber hauptsächlich als Rolfing geläufig. Auch wir setzen bei dem Faszien behandeln in Berlin auf die Erkenntnisse von Ida Rolf und kombinieren sie bei der Faszientherapie in Frohnau mit neuesten Methoden zu einem ganzheitlichen Behandlungskonzept für Deine individuellen Bedürfnisse.
Worauf basiert Rolfing?
Die Methode des Rolfings beruht auf der Ansicht, dass unser Körper nicht aus zahlreichen Einzelteilen zusammengesetzt wird, die voneinander unabhängig agieren, sondern viel eher einer Gesamtstruktur gleicht. Diese wird über die Jahre unseres Lebens von unterschiedlichen negativen Kriterien beeinflusst, darunter von Bewegungsmangel, Stress, Überbelastungen, Übergewicht, falscher Ernährung oder anderen Faktoren. Zugleich sind mitunter Gewohnheiten in unserer Haltung oder den Bewegungen, die wir absolvieren, von Beginn an falsch erlernt worden oder gehören zu unserer Genetik, was ebenfalls zu Problemen innerhalb des Bewegungsapparats beiträgt. Ferner gelten seelische oder traumatische Indikatoren zu den Aspekten, die sich auf unsere Haltung auswirken. Genau hier setzt das Rolfing an und versucht, mittels gezielter Techniken zur Faszienbehandlung in Birkenwerder die gesunde Körperhaltung wieder zu fördern und dadurch auch das ganzheitliche Wohlbefinden des Betreffenden zu unterstützen. Hierbei konzentriert sich Rolfing, wie schon erwähnt, in erster Linie auf das Fasziengewebe, weil das Konzept annimmt, dass jenes Stützgewebe die Hauptverantwortung für unsere Beweglichkeit und Widerstandskraft innerhalb des Körpers besitzt.
Was bewirkt Rolfing?
Rolfing hat unterschiedliche positive Wirkungen, darunter:
- Verbesserte Körperwahrnehmung
- Aufrechte, gesunde Haltung
- Wirbelsäulenentlastung
- Verringerung von schmerzhaften Verkrampfungen, Muskelblockaden und Verspannungen
- Steigerung der Mobilität
- Mehr Freiheit für eine tiefe, gleichmäßige Atmung
- Lockerung des Fasziengewebes
- Auflösung von Verfilzungen und Verklebungen der Faszien
Beim Rolfing geht es darum, den Körper als ganzheitliches System zu betrachten, weshalb nicht nur eine Lockerung des Fasziengewebes zu den Zielen gehört, sondern eben auch ein verbessertes Allgemeinbefinden. Dabei sollen die einzelnen Körperbereiche durch passende Techniken wieder in ihre Ursprungsposition zurückkehren können, um langfristig ein positives Körpergefühl zu begünstigen. Deine Faszienbehandlung in Berlin Hohen Neuendorf unterstützt Dich daher in Deinem ganzheitlichen Wohlbefinden und kann gleich mehrere positive Eigenschaften für Deinen Bewegungsapparat hervorbringen.
Was bedeutet Rolfing?
Um das Rolfing fachgerecht auszuführen, werden die unterschiedlichen Faszienschichten mit langsamen, gezielten Bewegungen am gesamten Körper durch Massagetechniken aktiviert. Unsere Faszienexperten in Berlin massieren hierfür sowohl mit den Händen als auch mit den Ellbogen und den Fingern und wechseln mit der Druckbelastung in Abhängigkeit von der Faszienschicht, deren Lage und der Beschaffenheit. Im Mittelpunkt steht die Aufgabe, in die Tiefenschichten des Fasziengewebes durchdringen zu können, um das verklebte, verfilzte sowie verhärtete Stützgewebe sanft zu lockern und zugleich mittels vorsichtiger Bewegungsübungen an die passende Stelle im Körper wieder zurückzuschieben. Rolfing setzt sich daher aus der eben erwähnten Massage in Berlin mit manuellen Techniken und sanften Bewegungsübungen des Betroffenen zusammen.
Wie oft wird Rolfing durchgeführt?
Beim Rolfing handelt es sich meist um mehrere Sitzungen (in etwa 10 und mehr), deren Anzahl von dem Experten hier in der Faszienpraxis Birkenwerder festgelegt wird. Eine Anwendung dauert meist zwischen 60 und 90 Minuten, während die gesamte Behandlung einen zeitlichen Intervall von 3 Monaten nicht überschreiten sollte. Während der einzelnen Termine kommt es immer wieder zu einem Wechsel der Schwerpunkte, sodass sowohl die Atmung als auch die Haltung, das Allgemeinbefinden, die Kopfposition oder der Gesamtkontakt zum Boden zentrale Bestandteile der einzelnen Durchführungen sind. Der Anwender nimmt jedes Mal eine erneute Analyse der Haltung und der körpereigenen Strukturen vor, um diese zu dokumentieren und festzuhalten, ob sich Verbesserungen eingestellt haben. Auf Basis von seinem Ergebnis kann er dann die Behandlung der Faszien in Hohen Neuendorf einsetzen, die stets liegend beginnt und dann im Wechsel stehend oder sitzend ausgeführt wird.
Ist Rolfing schmerzhaft?
Nein, ein professionell ausgeführtes Rolfing, wie Du es bei uns in der Faszientherapie in Frohnau bekommst, soll keine Schmerzen verursachen. Insofern dies doch der Fall ist, könnte bei der Durchführung etwas falsch gemacht worden sein. Möglich wäre es allerdings, dass Du einen leichten Schmerzreiz an den Regionen verspürst, welche durch die Praktik angesprochen wurden, zum Beispiel durch Massagen oder Haltungskorrekturen. Dies ist kein Grund zur Sorge, sondern ein typisches Verhalten der Erstverschlimmerung, die einsetzt, wenn der Organismus auf etwas reagiert. Im Falle des Rolfings an besonders verkrampften oder verhärteten Regionen bedeutet es, dass das Fasziengewebe und die körperinternen Strukturen auf die ungewohnten Techniken ansprechen und versuchen, sich aus der fehlerhaften Haltung/Verkrampfung, die sich bereits manifestieren konnte, zu befreien. Ein solcher Schmerz verschwindet meist nach einigen Tagen von alleine wieder. Hier empfiehlt es sich, in der Zeit kein intensives Workout zu betreiben, sondern lediglich auf ein leichtes Training wie Yoga oder Pilates zu setzen, um den Organismus zu entlasten und bei seiner Regeneration zu unterstützen. Unser Expertenteam der Faszienpraxis in Hohen Neuendorf berät Dich diesbezüglich und hilft Dir, Dich nach der Behandlung der Faszien optimal erholen zu können.
Für wen ist Rolfing geeignet?
Rolfing bietet sich für Menschen aus den unterschiedlichsten Zielgruppen an. Das heißt, die Methode kann unabhängig von Alter oder Lebenssituation in Anspruch genommen werden. Das erklärt auch, weshalb die Kunden für ein Rolfing die verschiedensten Beweggründe haben, die sie zu einem Rolfing führen, darunter eine fehlerhafte Körperhaltung, ernsthafte Probleme im Nacken, der Schulterregion oder dem Rücken, Überbeanspruchungen, Unfälle oder auch chronische Verspannungen wie Migräne. Du siehst, ganz gleich, warum Du Dich für eine Faszienbehandlung Berlin entscheidest, wir können Dir mit diesem vielversprechenden Konzept ein gewinnbringendes Fundament liefern, um Deine Fasziengesundheit langfristig zu verbessern.
Wofür eignet sich Rolfing?
Das Verfahren des Rolfings kann die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern und insgesamt ein verbessertes Wohlbefinden hervorrufen. Auch zur Optimierung der Körperhaltung, einer besseren Schwerkraft sowie dem Erhalt der Funktionsfähigkeit bietet sich das Rolfing an. Insgesamt wird die Praktik sowohl therapiebegleitend als auch hauptsächlich präventiv eingesetzt, um das Fasziengewebe zu kräftigen und seine Elastizität zu bewahren. Bei unserer Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf bist Du daher immer richtig, sowohl dann, wenn Du den Wunsch nach einer umfassenden Prävention hast als auch, wenn Du Faszienschmerzen bekämpfen willst.
Wird Rolfing von den Krankenkassen bezahlt?
Nein, innerhalb von Deutschland wird das Rolfing bisher von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Anders verhält es sich in den privaten Krankenkassen, denn dort gibt es bei manchen eine Teilerstattung für die Anwendung. Inwiefern dies für Dich infrage käme, darüber solltest Du Dich bei Deiner zuständigen Krankenkasse informieren. Übrigens, innerhalb der Schweiz werden Rolfing-Anwendungen von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt, denn dort gilt das Konzept unter dem Begriff strukturelle Integration als Teil der sogenannten komplementären Körpertherapien, die anerkannt sind. Unsere Faszienpraxis in Hohen Neuendorf bietet Dir allerdings transparente Dienstleistungen zu fairen Kosten, die auch für den Selbstzahler erschwinglich sind. Immerhin steht bei uns das Wohlergehen und die Zufriedenheit der Patienten an oberster Stelle.
Wie teuer ist Rolfing?
Welche Kosten beim Rolfing genau auf Dich zukommen, lässt sich nicht pauschalisieren. Dies richtet sich nach der Dauer und der Anzahl der Sitzungen. Meist nimmt eine Rolfing-Anwendung circa 60-90 Minuten in Anspruch und veranschlagt Preise in Abhängigkeit von dem Aufwand, der Vorerkrankung und dem ausübenden Profi, die Du im Vorfeld mit uns in der Faszienpraxis Berlin besprechen solltest.
Warum wird Rolfing angewandt?
Rolfing kann aus verschiedenen Gründen eingesetzt werden. Um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern, um chronische Verkrampfungen und Schmerzen zu lindern, um ein gezieltes Faszientraining in Berlin zu begleiten, die sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die Ausdruckskraft der eigenen Bewegungen zu bessern oder die Rehabilitation nach operativen Eingriffen und Verletzungen zu steigern. Rolfing hilft insgesamt, dynamische und flexible Bewegungen ausführen zu können, Deine Mobilität mit mehr Leichtigkeit auszuüben und Deinen ganzen Organismus zu energetisieren. Weiterhin unterstützt Rolfing die ausbalancierte Haltung des Körpers, was Dir langfristig hilft, fehlerhafte Bewegungsmuster frühzeitig zu erkennen und auszugleichen sowie eine Asymmetrie zu vermeiden. Du lernst, Deinen Körper ökonomisch, fließend sowie mit starken, selbstsicheren Bewegungen zu beherrschen. Zusammen arbeiten wir hierzu bei der Faszienbehandlung in Birkenwerder ein passendes Konzept aus, durch das Du in Deinem individuellen Tempo und nach Deinen persönlichen Empfindungen schrittweise lernst, durch das Rolfing entsprechende Ziele zu realisieren.
Wie wird Rolfing angewandt?
Es gibt zwei unterschiedliche Arten, Rolfing durchzuführen, nämlich eine klassische Anwendung mit 10 Sitzungen oder neumoderne Konzepte. Bei der traditionellen Variante geht es um eine 10er Serie, bei der Du in Einzelsitzungen mit den Experten der Faszienbehandlung in Hohen Neuendorf innerhalb von 10 Terminen mit einem Intervall von etwa 7-14 Tagen rund 60 Minuten trainierst. Diese Sitzungen werden immer in drei verschiedene Bereiche aufgesplittet. So beinhalten die ersten drei Sitzungen eine Therapie der oberflächlichen Faszien. Die 4-7 Anwendung konzentriert sich auf die tieferen Faszien und darauf, Deinen Körper in Bezug auf die vertikale Achse zu organisieren, während sich die letzten Sitzungen damit beschäftigen, Deinen Körper korrekt auszurichten und Deine Flexibilität sowie den Ausgleich der Bewegungen zu steigern. Vorab geht es dann noch um ein ausführliches Anamnesegespräch, bei welchem sich Dein Ansprechpartner der Faszienpraxis Frohnau nach Deinem aktuellen Gesundheitszustand erkundigt. Obendrein wird er sich ein Bild davon machen, welche Atmung Du hast, wie Du gehst und stehst, wie Deine Haltung ist, ob Du entspannt liegen kannst und wie sich Dein Fasziengewebe insgesamt darstellt.
In dem Zusammenhang fordert Dich der Profi meist auf, einige kleinere Übungen auszuführen, um zu erkennen, wie Dein Bewegungsspielraum ist. Bei modernen Anwendungen liegt der Fokus eher darauf, alternative Bewegungsmuster zu ergründen und verschiedene Bereiche wie Atmung sowie das Gehen oder auch komplexe Koordinationen zu erzielen, damit Du insgesamt Deine Bewegungsabläufe besser ausführen kannst und die Faszien über klassische Faszienrolle Übungen hinaus kräftigst.
Gerne besprechen wir in der Faszienpraxis Birkenwerder vorab sämtliche Details, um Dir einen klaren Überblick dahingehend zu verschaffen, was Dich bei dieser Art von Faszientraining Berlin erwartet.
Rolfing ist damit eine gewinnbringende und vielfältige Art, Deine Faszien nachhaltig zu kräftigen und ihre natürliche Funktionsfähigkeit sowie Deine gesamte Haltung zu verbessern.
